ANGEBOT

Workshops & kleine Auszeiten für jede Lebensphase

Workshops für Schwangerschaft, Wochenbett und Mama-Alltag. Für mehr Ruhe im Kopf, Vertrauen in den Körper und Kraft in einer Zeit, in der sich viel verändert.

PHASE 1 · VOR DER GEBURT

In der Schwangerschaft

Für Schwangere, die sich innerlich und körperlich auf das vorbereiten möchten, was kommt. Im Mittelpunkt stehen Vertrauen, Körpergefühl, Atmung, Verbindung und eine sanfte Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett.

Starke Mamas. Gelassen schwanger.

Ein Resilienz-Workshop für werdende Mütter, die sich mehr Achtsamkeit und Orientierung sowie Selbstvertrauen wünschen.

Workshop · online & vor Ort

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Achtsamkeitscafé für Schwangere

Eine Auszeit zum bewussten Innehalten in einer besonderen Zeit.

Auszeit · Schwabinger Kindl · 60 Min.

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Mini-Retreat für Schwangere

Eine Yoga-Auszeit für Schwangere mit Fokus auf Atmung, Verbindung und Selbstvertrauen.

Retreat · Tagesformat

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BALD

PHASE 2 · NACH DER GEBURT

Im Wochenbett

Für Frauen, die ankommen, regenerieren und sich neu orientieren möchten. Im Mittelpunkt stehen Ruhe, Körperwahrnehmung, erste Stabilität, emotionale Entlastung und liebevolle Selbstfürsorge.

Starke Mamas. Sanftes Ankommen.

Unser Online-Angebot für die Zeit nach der Geburt – Informationen folgen.

Online

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BALD

PHASE 3 · IM FAMILIENALLTAG

Im Mama-Alltag

Für Mütter, die sich mehr Gelassenheit, Klarheit und Kraft wünschen. Im Mittelpunkt stehen Mental Load, eigene Grenzen, innere Unruhe, Selbstfürsorge und einfache Strategien für den Alltag.