ÜBER UNS

Valesta verbindet Psychologie und Bewegung für Frauen in allen Lebensphasen.

Valesta steht für innere und körperliche Stärke – und für die Erlaubnis, nicht immer stark sein zu müssen.

BEWEGUNG & FRAUENGESUNDHEIT

Tamara Metz

Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und das Mama-Werden zu begleiten, ist für mich seit vielen Jahren eine Herzensangelegenheit. Seit 2018 erlebe ich, wie viel mehr hinter Bewegung steckt: Vertrauen in den eigenen Körper, Selbstwirksamkeit und die Verbindung zu sich selbst.

Durch mein derzeitiges Psychologiestudium möchte ich Körper und Psyche noch stärker miteinander verbinden. Im Dezember 2026 werde ich selbst zum ersten Mal Mama – und freue mich darauf, diese besondere Lebensphase nun auch ganz persönlich zu erleben.

Gesundheitsmanagement und Prävention M.A.
Sport- und Bewegungstherapie
Heilpraktikerin – Osteopathie und Frauengesundheit
Begleitung von Frauen in Schwangerschaft und Mama-Alltag seit 2018
Psychologiestudium seit 2024

PSYCHOLOGIE & RESILIENZ

Verena Hofmann

Als Working-Mum von zwei Jungen kenne ich die Herausforderung, Beruf, Familie, Partnerschaft und eigene Bedürfnisse miteinander zu vereinbaren. Auch an die Kinderwunschzeit, Schwangerschaft und erste Babyphase erinnere ich mich gut – Lebensphasen, in denen ich mir selbst ein Angebot wie Valesta gewünscht hätte.

Als Psychologin und Trainerin begleite ich Menschen zu Resilienz und Vereinbarkeit. Bewegung spielt dabei für mich eine wichtige Rolle. Bei Valesta verbinden Tamara und ich unsere Erfahrungen und Kompetenzen – alltagsnah und ohne trockene Theorie.